• TOP
• 瑠璃光薬局の由来
• 店舗紹介
• インターンシップ
• 会社概要

• TOP
• 主な体のトラブル
• 秋に注意したい病気と対策

秋に注意したい病気と対策

喘息、鼻炎、ちくのう、アトピー、アレルギー全般、かぜ引きやすい人は注意です。

１.秋は肺→大腸→鼻が弱る

季節の変わり目は雨が多くて湿で脾が弱り、その影響が肺に及びます。
 　　　 　　　

２.自律神経の切り替え時

夏場の副交感神経（リンパ球）優位から交感神経（顆粒球）優位となり

細菌感染による化膿性炎症が怒りやすい時期です。




　　

３夏の疲れの表れ

夏場の暴飲暴食で脾（胃腸）の機能が弱っています。

また身体全体に余分な水がこもり身体全体が冷えてきます。

治すためには↓

＊内臓強化と鼻の粘膜強化

　夏の間に疲れた内臓（特に脾）を元気にしましょう

　更に鼻の粘膜の炎症を取りましょう

 

基礎体力を付ける滋養強壮剤＋漢方

　酸性食品（甘い物　肉、インスタント、加工食品）を控える

　アルカリ性食品（野菜、海草、こんにゃく、Ｃａ、Ｍｇの多い物）を積極的に摂る。

 

＊水分の摂り方

　・水分は咽が渇いたら飲む

　・がぶ飲みせず一口ずつ噛む様に味わうように飲みましょう。

　・果物は夜を控え朝食べ身体を冷やさないように！

＊半身浴の励行

　・３８～４０℃のぬるま湯に心臓から下だけ浸かる

　・湯の中で手の指を一本ずつ強くおはじきを弾く様にします。

　・足の指を上下に動かしたりグーパーをする

　・肛門を閉めたり緩めたり運動

　・腰やお尻をさする

　・ゆっくり吐きながら深呼吸　

　・１０～１５分で汗が出始めます。

　・時々肩までつかりながら運動をし余分な水を汗で抜きます。

 

秋は辛いものや白い物を摂ると肺の助けになります。

辛い野菜、ネギ、にんにく、生姜、などで肺を中から温めます

下図の白い食べ物も積極的にとりましょう。

苦い物（コーヒーやビールなど）は控えめにしましょう。